Jinn Shakes

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Im Moment kommt es mir so vor, als käme jeden Tag irgendein neues Superfood-Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Ernährung auf den Markt. Grundsätzlich stehe ich diesen eigentlich eher skeptisch gegenüber, da ich mich ohnehin auch so schon relativ gesund ernähre und versuche meinen Nährstoffbedarf durch ausgewogene, abwechslungsreiche Mahlzeiten zu decken. Als mich dann die liebe Janine von JinnShakes fragte, ob ich ihre Produkte testen würde, habe ich mir deren Shakes aber doch mal genauer angesehen. Was mich sofort überzeugte war, dass die Pulver für die Shakes rein biologisch sind und keine künstlichen Zusätze enthalten. Außerdem versprechen die drei Hersteller, dass sie gegen Müdigkeit helfen und allgemein die Vitalität fördern sollen. Da ich ohnehin zu wenig schlafe kam mir das gerade gelegen 😀 – „warum also nicht?“, dachte ich mir und ein paar Tage später standen die drei verschiedenen Pulver Burn, Cleanse und Vitalize schon in meiner Küche.

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Was ich super finde ist, dass es für jeden Zweck ein speziell auf diesen abgestimmten Shake gibt. Die Beutel enthalten alle 150g Pulver und sollen für 1 Monat ausreichen. Pro Shake benötigt man nur 1 Teelöffel des Pulvers, das man dann je nach Belieben mit Milch, Joghurt oder Saft anrühren oder unter ein Müsli, ein Dessert oder einen Salat mischen kann.


 Burn…

…soll den Körper zu Höchstleistungen bringen, die Leistungsfähigkeit steigern und die Regeneration des Körpers unterstützen.

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 Ich habe das Pulver mit meinem Lieblings-Vanillejoghurt gemischt und dann anschließend wie gewohnt mein Müsli mit Beeren und Chiasamen zubereitet.

Cleanse…

…soll die Leistungsfähigkeit steigern, indem es den Körper bei der Entgiftung und beim Entzug von Schwermetallen unterstützt.

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Ich habe das Pulver mit Vanille-Sojamilch zu einem Shake angerührt.

Vitalize…

…soll dem Körper Kraft sowie Energie liefern und außerdem sättigen.

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Ich habe das Pulver mit Essig und Öl zu einem Dressing verrührt.

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Fazit: Besonders toll an JinnShakes finde ich, dass es nicht ein „Wunderpulver“ für alles gibt. Allein die Tatsache, dass jeder Shake für einen anderen Zweck bestimmt ist, erweckt für mich den Eindruck, dass sich die Hersteller intensiv Gedanken um die Zusammensetzung der einzelnen Pulver gemacht haben. Das finde ich toll 🙂 Da ich die Shakes bisher jeweils nur 1 Mal ausprobiert habe, kann ich noch gar nicht sagen, ob ich mich wirklich fitter und vitaler fühle. Aber ich werde die Beutel auf jeden Fall bis zum Ende aufbrauchen und beobachten, ob ich eine Veränderung meines Wohlbefindens bemerke.

 Eure Lilli….

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Veganer Haselnussaufstrich oder: gesundes Nutella mit Xucker

Ihr lieben,

ich möchte euch heute zeigen, wie ihr einen gesunden Brotaufstrich aus Haselnüssen selber machen könnt. Der Geschmack erinnert stark an Nutella, lediglich die Konsistenz ist etwas anders – dafür aber suuuuper gesund!

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Veganes und gesundes Eis aus Bananen: Nicecream

Ich habe diese leckere Eisidee schon mehrmals bei Instagram gesehen und musste sie jetzt endlich mal selbst ausprobieren: Eis aus gefrorenen Bananen!! Diese Eiscreme (auch genannt: Nicecream) ist einfach der Hammer. Das Eis ist super cremig, extrem gesund, vegan und ohne künstlichen Zucker, denn es besteht lediglich aus Bananen 🙂

Das Tolle daran: man kann dem Eis durch hinzufügen von weiteren gefrorenen Früchten eine beliebige Geschmacksrichtung geben. „Veganes und gesundes Eis aus Bananen: Nicecream“ weiterlesen

Gesunder Chia Honig-Mango Pudding

So, wie versprochen hier noch das zweite Rezept aus der Reihe „Schlemmen für die Gesundheit – ohne Reue“ ;-D Auch dieser ist auf der Grundlage des in meinem anderen Artikel beschriebenen Chiagels hergestellt, welches aus den äußerst wertvollen und gesunden Chia Samen besteht. In meiner Anleitung habe ich Mangos verwendet. Ihr könnt aber eigentlich auch jedes andere Obst dafür benutzen.

Powerfood Chiapudding Mango Honig „Gesunder Chia Honig-Mango Pudding“ weiterlesen

Gesunder Chia Schoko-Vanille Pudding

Nachdem ich die tollen Chiasamen für mich entdeckt habe, möchte ich nun auch euch von diesem Superfood überzeugen. Ein paar Informationen zu den Powersamen findet ihr hier in meinem Artikel. Dort ist auch beschrieben, wie man das Chiagel herstellt, welches die Grundlage für die Herstellung des oberleckeren, schokoladigen und zugleich noch gesunden (!!!!) Chiapuddings ist.

Gesunder Nachtisch Chiapudding „Gesunder Chia Schoko-Vanille Pudding“ weiterlesen

Chia Gel aus Chiasamen herstellen: Powerfood – ein Genuss für Körper und Gesundheit

Hey ihr Lieben,

ihr habt sicher auch schon von dem tollen sogenannten Superfood, den Chia Samen, gehört. Da diese bei mir in den letzten Tagen immer wieder ein Gesprächsthema unter Kollegen, Freunden und in den Medien waren, wurde ich neugierig und wollte die Powersamen unbedingt mal ausprobieren.

Chia Müsli „Chia Gel aus Chiasamen herstellen: Powerfood – ein Genuss für Körper und Gesundheit“ weiterlesen