Jinn Shakes

Im Moment kommt es mir so vor, als käme jeden Tag irgendein neues Superfood-Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Ernährung auf den Markt. Grundsätzlich stehe ich diesen eigentlich eher skeptisch gegenüber „Jinn Shakes“ weiterlesen

Advertisements

Veganer Haselnussaufstrich oder: gesundes Nutella mit Xucker

Ihr lieben,

ich möchte euch heute zeigen, wie ihr einen gesunden Brotaufstrich aus Haselnüssen selber machen könnt. Der Geschmack erinnert stark an Nutella, lediglich die Konsistenz ist etwas anders – dafür aber suuuuper gesund!

Nutella vegan Haselnuss gesund Aufstrich „Veganer Haselnussaufstrich oder: gesundes Nutella mit Xucker“ weiterlesen

Veganes und gesundes Eis aus Bananen: Nicecream

Ich habe diese leckere Eisidee schon mehrmals bei Instagram gesehen und musste sie jetzt endlich mal selbst ausprobieren: Eis aus gefrorenen Bananen!! Diese Eiscreme (auch genannt: Nicecream) ist einfach der Hammer. Das Eis ist super cremig, extrem gesund, vegan und ohne künstlichen Zucker, denn es besteht lediglich aus Bananen 🙂

Das Tolle daran: man kann dem Eis durch hinzufügen von weiteren gefrorenen Früchten eine beliebige Geschmacksrichtung geben. „Veganes und gesundes Eis aus Bananen: Nicecream“ weiterlesen

Gesunder Chia Honig-Mango Pudding

So, wie versprochen hier noch das zweite Rezept aus der Reihe „Schlemmen für die Gesundheit – ohne Reue“ ;-D Auch dieser ist auf der Grundlage des in meinem anderen Artikel beschriebenen Chiagels hergestellt, welches aus den äußerst wertvollen und gesunden Chia Samen besteht. In meiner Anleitung habe ich Mangos verwendet. Ihr könnt aber eigentlich auch jedes andere Obst dafür benutzen.

Powerfood Chiapudding Mango Honig „Gesunder Chia Honig-Mango Pudding“ weiterlesen

Gesunder Chia Schoko-Vanille Pudding

Nachdem ich die tollen Chiasamen für mich entdeckt habe, möchte ich nun auch euch von diesem Superfood überzeugen. Ein paar Informationen zu den Powersamen findet ihr hier in meinem Artikel. Dort ist auch beschrieben, wie man das Chiagel herstellt, welches die Grundlage für die Herstellung des oberleckeren, schokoladigen und zugleich noch gesunden (!!!!) Chiapuddings ist.

Gesunder Nachtisch Chiapudding „Gesunder Chia Schoko-Vanille Pudding“ weiterlesen

Chia Gel aus Chiasamen herstellen: Powerfood – ein Genuss für Körper und Gesundheit

Hey ihr Lieben,

ihr habt sicher auch schon von dem tollen sogenannten Superfood, den Chia Samen, gehört. Da diese bei mir in den letzten Tagen immer wieder ein Gesprächsthema unter Kollegen, Freunden und in den Medien waren, wurde ich neugierig und wollte die Powersamen unbedingt mal ausprobieren.

Chia Müsli „Chia Gel aus Chiasamen herstellen: Powerfood – ein Genuss für Körper und Gesundheit“ weiterlesen